Se habla mucho acerca de técnicas para disfrutar más las relaciones sexuales. Sin embargo, lo más importante es que cada persona esté predispuesta a aprender sobre cómo complacer mejor a su pareja. A continuación un decálogo que le ayudará en ese sentido, redactado con base en consultas a terapeutas sexuales.

1. Mejore el contacto inicial

¿Siente que su pareja se acelera o pasa por alto la parte más excitante de hacer el amor? Entonces, ayúdele a relajarse. Para ello, pídale que se eche y se quede tranquilamente mientras usted le acaricia y besa. Es recomendable que esto dure al menos media hora. Quien no está relajado tiende a acelerarse y convertir un momento especial en algo rutinario y obligado, lo que, a la larga, hace que la vida sexual de la pareja sea menos satisfactoria para ambos.

2. Mejore la intimidad

Es muy importante también tomar en cuenta que para gozar plenamente del encuentro sexual es necesario que entre la pareja hayan permanentes muestras de cariño y confianza. Para reforzar ese sentimiento, guarden un tiempo especial para demostrarse el amor y el afecto que se tienen el uno por el otro. Abrazarse cariñosamente, desnudos, con ropa, en una cita o en cualquier momento siempre mejorará un encuentro sexual posterior.

3. Pruebe el sexo oral

Introduzca el sexo oral en sus sesiones amorosas. Al menos haga el intento. Así complacerá a su pareja y comprobará si usted estaba equivocado o no respecto a este tema.

4. Mejore sus técnicas de besar

Los labios son muy sensibles, es más, son la única parte del cuerpo que tiene más nervios y más sensibilidad que el clítoris. Pruebe a variar sus besos, de todas las formas que se le ocurra. Esto permitirá que el momento del coito sea más placentero.

5. Use juguetes sexuales

Además de los ya conocidos, una almohada común y corriente puede llegar a ser un perfecto juguete sexual. Dele un poco de sabor a su vida sexual con una o dos almohadas estratégicamente colocadas:

· Apiladas detrás de su espalda: A los hombres les encanta ver cómo les hacen sexo oral, por eso si él está más levantado y cómodamente apoyado, podrá ver todo lo que su pareja le hace.

· Colocadas debajo de su pecho: Esto le da a él una mejor posición y mayor comodidad a su cuello mientras le hace sexo oral a ella.

· Apiladas en una esquina: Creen un nuevo espacio que siempre esté listo para hacer el amor.

6. Busque más puntos de placer

Se sabe mucho acerca del clítoris e incluso sobre el Punto G. Pero un punto de placer que puede que ninguno de los dos conozcan es el cuello uterino o cervix, que es la entrada al útero y además es un órgano rico en terminaciones nerviosas altamente sensibles. Pocas mujeres saben que la fricción del cervix con la punta del pene puede producir un orgasmo. Pruébelo con su pareja.

7. Mejore los orgasmos

Para disfrutar del sexo más intenso y satisfactorio enfoque su atención en su propio placer. Esto va sobre todo para las mujeres, ya que aquellas que experimentan el mayor placer sexual y los orgasmos más frecuentes son las que tienen menos distracciones durante el sexo. Esto significa que se concentraron en su excitación y placer mientras hacían el amor.

Se ha observado que una de las principales distracciones de las mujeres que no llegan al orgasmo es la preocupación por su apariencia. Si una mujer está preocupada e insatisfecha con su apariencia física, es más difícil que se deje llevar.

Para acabar con esas ansiedades que interfieren con el placer sexual, la mujer debe concentrarse en “el momento”, en sentir cada caricia, cada contacto, beso y sonido. Además, ambos pueden concentrarse en tener fantasías, ya sean conjuntas o individuales. Esto ayuda a llevar más fácilmente al orgasmo.

8. Mejore su estimulación olfativa

La forma más segura de excitarse está en sus narices: la sexualidad está estrechamente vinculada con el olfato. Para lograr lo máximo de su sentido más sexy, pruebe una de estas sugerencias:

Para que los dos se exciten: evoquen el mejor olor del otro y recuerden la primera vez que lo sintieron. Déjense llevar por lo que sintieron esa vez.

Para intensificar los momentos después del sexo: sientan el olor de las sábanas después de hacer el amor y coméntenlo.

9. Elija correctamente las fechas

Durante los cinco días posteriores al final del periodo, por lo general los orgasmos de una mujer pueden ser más frecuentes y placenteros que en cualquier otro momento del mes. Muchas mujeres sostienen que cuando mejor se sienten es en esa época –después de dejar de menstruar– y antes de que aparezcan los síntomas premenstruales que es cuando son más sensibles. Trate de programar tiempo exclusivamente para hacer el amor entre el quinto y décimo día del ciclo menstrual de la mujer. Hay más posibilidades de que el hombre goze más si ve que su mujer lo logra. Puede que lo disfruten tanto que acaben haciéndolo más seguido.

10. Mejore su comunicación

Comparta con su pareja sus fantasías, sus deseos, lo que les gusta y lo que no. Recuerde que en pedir no hay engaño. Por lo general, las parejas que declaran tener las mejores relaciones sexuales son las que tienen muy buena comunicación, dentro y fuera del dormitorio.